Jelaskan cara melakukan gerakan mengangkat tubuh pada tiang tunggal
![]()
Jawaban:
Cara Melakukan Pull-up pada tiang tunggal:
- Peganglah palang tunggal dengan kedua tangan.
- Angkatlah tubuh ke atas dengan menggunakan kekuatan tangan.
- Tubuh diangkat hingga palang tunggal sejajar dengan dada dan tahanlah selama beberapa detik.
- Kemudian turunkan kembali tubuh.
- Lakukan gerakan ini berulang sesuai kemampuan.
Penjelasan:
semoga terbaik dan jadi jawaban cerdas ya
[answer.2.content]
